Het instellen van een werkplek begint altijd met het juist gebruiken van de bureaustoel. In onze instructievideo vindt u uitgebreide informatie hierover terug. Beknopte uitleg:
- Stel eerst de zithoogte van de stoel in. Beide voeten moeten plat op de grond kunnen staan. Wilt u een actievere rechtere houding kies dan voor een ‘open zithoek’ waarbij de heupen net hoger uitkomen dan de knieën. Wilt u een meer ontspannen zithouding zorg dan dat de bovenbenen nagenoeg horizontaal lopen.
- Is de zitdiepte verstelbaar zorg dan bij het instellen dat er ongeveer een handbreedte ruimte tussen de knieholte en de zitting is.
- De hoogte van de rugleuning is vaak persoonlijk maar het is verstandig om de ondersteuning te geven ter hoogte van de bekkenrand.
- Het gebruik van armleggers kan gebruikt worden om te werken met de juiste ondersteuning van de ellebogen en onderarmen, is het belangrijk dat de armleggers net een lichte ondersteuning geven. Het is geen vereiste om dit te gebruiken tijdens het werken en zorg ervoor dat u de breedte van de armlegger zo instelt dat de bovenarmen rustig naast het lichaam afhangen.
- Plaats de rugleuning/stoel bij voorkeur in een flexibele stand. Zorg dan wel dat de tegendruk/ weerstand past bij uw gewicht waardoor u in balans blijft tijdens het zitten.
- De hoogte van het bureau stelt u in door de stoel eerst aan te schuiven aan het bureau. U stelt de hoogte van het bureau nu zo in dat de armleggers ongeveer gelijk aan het bureau uitkomen.
- Zorg als laatste dat het bovenste ⅓ gedeelte van het beeldscherm op ooghoogte geplaatst wordt en minimaal op armlengte afstand staat.