Allereerst is het belangrijk dat je weet wat je optilt en dan is vooral het gewicht belangrijk want denken dat het kleine pakje licht is maar blijkt zwaar te zijn (en vice versa) leidt makkelijk tot weefselschade. Wat de techniek betreft blijkt steeds vaker uit onderzoek dat de vrij gekozen techniek (lees: persoonlijke voorkeur) de beste is en de minste belasting geeft. Natuurlijk zijn er uitzonderingen zoals bij grotere en zwaardere pakketten, al bestaande weefselschade, onhandige ruimtes etc. Mocht u hier meer over willen weten kijk eens bij de tiltraining of neem contact met ons op.